Segundo o último estudo da instituição britânica The Sleep Council, uma organização especializada no sono, a hora ideal para tirar 20 a 30 minutos de sesta é entre as 13h00 e as 15h00. E [...]
Não acontece só consigo. É mais comum do que pensa e tem um nome: chama-se excitação condicionada ou insónia psicofisiológica. O tema mereceu destaque na revista Time. Em pessoas sem perturbações do sono, [...]
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