Saúde

Segundo o último estudo da instituição britânica The Sleep Council, uma organização especializada no sono, a hora ideal para tirar 20 a 30 minutos de sesta é entre as 13h00 e as 15h00. E [...]

Não acontece só consigo. É mais comum do que pensa e tem um nome: chama-se excitação condicionada ou insónia psicofisiológica. O tema mereceu destaque na revista Time. Em pessoas sem perturbações do sono, [...]

A principal causa da doença coronária é a aterosclerose, patologia que se caracteriza pela deposição de substâncias gordas (como o colesterol) e outros elementos transportados pela corrente sanguínea nas paredes internas das artérias. Um [...]

As gorduras vegetais têm fama de serem mais saudáveis, mas há exceções. Vegetais ou animais, prefira as gorduras que têm menos ácidos gordos saturados. Veja as dicas da DECO PROTESTE para obter o [...]

Uma chávena de chá bem quente e fumegante ajuda-nos a recuperar forças e energia para enfrentar os dias de inverno que atravessamos. Na verdade, esta bebida não nos aquece apenas, como também acrescenta [...]

Em determinadas épocas do ano, os excessos alimentares estão inevitavelmente presentes na mesa de todos os portugueses. Siga as sugestões do médico Pedro Lôbo do Vale, especialista em Medicina Geral e Familiar, para [...]

A síndrome do impostor não é uma doença mental diagnosticável reconhecida no Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (DSM-5), mas é bastante comum. Suponhamos que o(a) leitor(a) trabalha numa empresa renomada [...]

Porque é que as pessoas que têm horários desregrados, tais como os trabalhadores noturnos, são mais propensas às inflamações intestinais e à obesidade? Uma relação agora descoberta por uma equipa do Centro Champalimaud [...]

Chama-se vespa velutina, mas é mais conhecida por vespa asiática. Chegou à Europa há quase duas décadas e tem sido responsável por ataques agressivos e picadas dolorosas em Portugal nos últimos anos. Fomos [...]

Olheiras, unhas quebradiças e fadiga constante podem ser sinais de alerta de um problema de saúde. O ferro dá força e energia para a vida diária, como explica Ferras Alwan, hematologista consultor da [...]